Search This Blog

Loading...

14 January 2013

menu makanan ibu hamil pada trimester pertama + ilmu kebidanan



Senin07-00
-          Susu manis
-          Nasi
-          Telur ceplok
-          Kering tempe
-          Tumis kacang panjang

10-00
-          Bubur kacang ijo

12-00
-          Nasi
-          Ikan goreng
-          Botok tempe, kemangi, melandingan
-          Sayur asam
-          Pepaya

16-00
-          Kolak labu kuning + pisang

19-00
-          Nasi
-          Smoor daging + tahu
-          Orak-arik wortel + kool
-          Pisang
Selasa07-00
-          Nasi
-          Kering teri
-          Tumis kangkung
-          Teh manis

10-00
-          Susu dan susu

12-00
-          Nasi
-          Kalio daging
-          Tumis kacang merah
-          Gulai daum singkong
-          Pepaya

16-00
-          Bubur kacang ijo

19-00
-          Nasi
-          Ikan balado
-          Tempe goreng
-          Sayur bayam bening
-          Nanas


Rabu07-00
-          Nasi goreng
-          Susu

10-00
-          Kroket talas
-          Jus jeruk

12-00
-          Nasi
-          Sup kakap
-          Tumis kangkung
-          Buah apel

16-00
-          Asinan buah

19-00
-          Nasi
-          Sup tahu
-          Ikan goreng
-          Buah pepaya
kamis07-00
-          Pancake saus apel
-          Susu cokelat

10-00
-          Bubur sumsum

12-00
-          Nasi
-          Ayam bumbu rujak
-          Tumis sawi jagung
-          Jus pisang lemon

16-00
-          Rujak serut

19-00
-          Nasi
-          Kentang goreng
-          Tahu gejrot
-          Tumis kangkung
-          jeruk





Jumat07-00
-          Roti keju
-          Susu coklat hangat

10-00
-          Agar-agar lapis kelapa muda

12-00
-          Sirloin bumbu kecap
-          Tumis brokoli dengan udang
-          Emping goreng
-          Jus jambu markisa

16-00
-          Combro
-          Teh hangat

19-00
-          Nasi
-          Udang goreng mentega
-          Cah brokoli wortol
-          Tempe + tahu goreng
-          pepaya
Sabtu07-00
-          Nasi uduk
-          Telur dadar
-          Air putih hangat

10-00
-          Jus alpukat
-          Biskuit

12-00
-          Nasi
-          Sayur bening daun katuk + jagung
-          Rolade daging sapi
-          Buah semangka

16-00
-          Bubur kacang hijau

19-00
-          Nasi
-          Tumis kacang panjang dengan tempe
-          Ikan teri
-          pisang



Minggu07-00
-          nasi goreng sayuran
-          segelas susu

10-00
-          salad buah

12-00
-          nasi putih
-          sambal goreng hati sapi
-          sop sayuran
-          tempe bacem
-          kerupuk
-          jeruk

16-00
-          tahu isi

19-00
-          nasi
-          pepes ikan mas
-          tahu goreng
-          bening bayam
-          pisang





3 comments:

Please double post in this blog is up to you

SILAHKAN COPY PASTE SEPUAS MU

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...